Distribuirea unui pat cu câinele dvs. afectează somnul?

Dacă împărțiți patul cu câinele dvs., are un efect pozitiv sau negativ asupra somnului? Un nou studiu încearcă să afle!

Clinica Mayo a întreprins un studiu pentru a descoperi modul în care un câine pe patul tău noaptea afectează somnul tău. Mulți dintre noi îi permit câinilor noștri să doarmă pe paturile noastre. Studiul a arătat că majoritatea oamenilor credeau că câinele le-a întrerupt somnul, dar mulți oameni au raportat, de asemenea, că câinele lor le-a oferit confort noaptea.

Studiul a implicat 40 de adulți, toți în stare bună de sănătate fără tulburări de somn. Toți adulții și câinii au purtat un dispozitiv de urmărire a somnului pentru o perioadă de șapte nopți. Acest dispozitiv a măsurat durata și calitatea somnului atât pentru oameni, cât și pentru câinii lor.

Studiul a constatat că, în medie, subiecții umani dormeau în medie 404 minute din cele 478 de minute petrecute în pat. Nivelurile de eficiență a somnului au fost măsurate la 81%.

Când au fost evaluate câinii de urmărire a somnului, sa constatat că, în medie, câinii au fost odihnă timp de 413 minute. Au activat timp de 62 de minute și au jucat activ timp de 2 minute. Cu toate acestea, eficiența somnului câinilor a fost mai mare, în medie, decât proprietarii lor, la 85%.

Studiul concluzionează că având un câine pe pat nu reduce eficiența somnului, dar având un câine în dormitor, dar nu pe pat nu afectează somnul, așa cum se credea anterior în acest caz.

Mulți dintre noi preferă să avem animalele de companie aproape de noi noaptea. Dacă lucrăm mai mult ore în timpul zilei, simțim că nopțile sunt șansa noastră de a petrece ceva timp cu animalele de companie. Un câine în dormitor poate fi liniștit. Vă poate ajuta să vă relaxați și vă poate ajuta să vă simțiți în siguranță și siguri.

Deci, dacă aveți câinele în dormitorul dvs., somnul nu ar trebui să fie afectat dacă câinele are propriul pat pe podea. Dacă aveți câinele pe patul dvs., atunci este posibil să doriți să vă culcați puțin mai devreme, deoarece calitatea dvs. de somn poate să nu fie atât de bună!

[Sursa: Știri medicale]