Pierde in greutate, ramane activ - beneficii de sanatate ale proprietatii de caini

Un număr mare de oameni din întreaga lume beneficiază de proprietatea unui animal de companie, probabil chiar mai mult decât își dau seama. Cainii au fost tinute ca animale de companie de catre oameni pentru mai mult de 140 de secole, iar aproape 40% dintre australieni si americani sunt proprietari de caini. Este evident că legătura dintre proprietar și câine este una importantă sau că proprietatea câinilor nu ar fi atât de răspândită, nici nu a durat atât de mult. Dacă sunteți proprietar de câine, știți că relația dvs. cu animalul dvs. de companie este benefică pentru ambele persoane. Dar știați că știința crede și asta? Numeroase studii au arătat beneficiile deținerii de animale de companie privind menținerea a stil de viata sanatos, de la ajutorarea pierderii în greutate până la asigurarea suportului social și încurajarea activității fizice. Unele dintre avantajele interesante ale legăturii câinilor-proprietari sunt examinate mai jos.

Persoanele și animalele de companie care își desfășoară activitatea împreună (PPET):

Studiul [1]

Femeia si Dogul care circula in Spitalul MemorialNorthwestern si Hill`s Pet Nutrition, producator de diete stiintifice si diete de hranire cu prescriptie pentru animale de companie, s-au alaturat pentru a realiza un studiu de 12 luni privind managementul greutatii pentru oameni si animale de companie. Studiul People and Pets Exercising Together (PPET), primul de acest fel, a constatat că animalele de companie și proprietarii acestora au un succes mai mare în a se lipi de un program de scădere în greutate, dacă aceștia își exercită împreună.

Modificări sănătoase în dietă și creșterea activității fizice sunt cheia atât pentru animale, cât și pentru oameni pentru a pierde în greutate, deci este logic să încercați un program combinat pentru oameni și animalele lor de companie care să abordeze aceste probleme pentru ambii. Potrivit dr. Robert Kushner, de la Northwestern Memorial Hospital și Universitatea Northwestern Feinberg School of Medicine, am elaborat un program de management al greutății de ultimă generație, bazat pe studii anterioare care arată că oamenii sunt mai eficienți în ceea ce privește scăderea în greutate și menținerea pierdere în greutate atunci când o fac cu un prieten sau un partener. Studiul P-PET demonstrează că un animal de companie credincios oferă un sprijin social eficient pentru scăderea în greutate și menținerea în greutate timp de până la un an ".

Studiul PPET pe parcursul întregului an a fost compus din trei grupuri de participanți, toți supraponderali:

Grupul 1: Grupul de câini și proprietari, format din 36 de persoane și câinii acestora.
Grupul 2: 53 de câini (fără persoane)
Grupul 3: 56 de persoane (fără câini)

Cainii din studiu au primit Hill`s Prescription Diet Canine r / d, un aliment nutritiv echilibrat si cu continut scazut de grasime conceput pentru a mentine cainii simtindu-se satisfacuti in timp ce isi pierde in greutate. Odată ce un câine a atins greutatea țintă, a fost trecut la Hill`s Prescription Diet w / d pentru restul studiului. Un plan de exerciții a fost sugerat proprietarilor de câini și li sa acordat un program regulat de cântărire.

Oamenii din studiu au primit instrucțiuni privind strategiile comportamentale pentru controlul aportului caloric și creșterea activității fizice. De asemenea, li s-au prevăzut planuri de masă și pedometre pentru măsurarea activității fizice.

Rezultatele

Atât participanții umani, cât și cei canini din studiul PPET au pierdut greutatea și au menținut pierderea în greutate în cele 12 luni în care au luat parte la studiu. Oamenii au pierdut o medie de 11 lire sterline, ceea ce reprezenta aproximativ 5% din greutatea corporala initiala, iar cainii au pierdut o medie de 12 kg, sau aproximativ 15,6% din greutatea lor initiala. Pierderea maximă în greutate a fost de 35 de kilograme pentru câini și de 51 de kilograme pentru oameni.

Interesant, grupul 1, format din proprietari și câinii acestora, a avut o rată mai bună de participare pe tot parcursul studiului. In timp ce doar 68% dintre cainii din grupul 2 au completat studiul, 80% dintre cainii care au participat cu proprietarii lor au ramas in studiu pentru intreaga perioada de 12 luni. În plus, aproximativ două treimi din activitatea fizică raportată de proprietarii câinilor a fost obținută în compania animalelor de companie.

Studii științifice: Beneficiile proprietarilor de animale în domeniul sănătății și activității fizice

Beneficii pentru sănătate

Copii și câini alergători Anii de studiu științific au demonstrat că proprietatea pentru animale de companie oferă o serie de beneficii fizice, mentale și emoționale pentru sănătate oamenilor. Studiile au arătat în mod constant că proprietatea pentru animale de companie este asociată cu beneficii cardiovasculare, cum ar fi tensiunea arterială sistolică scăzută, nivelurile scăzute ale colesterolului și ale trigliceridelor plasmatice și rate mai mari de supraviețuire după ce a suferit un infarct miocardic (atac de cord). Beneficiile emoționale și emoționale ale proprietății animalelor de companie includ scăderea stresului mental, scăderea sentimentelor de singurătate și depresie și creșterea stimei de sine [2].

Suport social

Animalele de companie pot fi o sursă importantă de sprijin social pentru proprietarii lor. În special, fiind însoțit de câinele lor, sa dovedit că oferă sprijin social necesar proprietarilor de câini care se plimbau. Un studiu, investigând importanța companionilor la mersul pe jos pentru exerciții fizice, a constatat că femeile care nu aveau nici un animal de companie sau altă companie cu care să meargă erau cu 31% mai puțin probabil să meargă pentru exerciții fizice sau recreere. Un alt studiu a arătat că însoțirea unui câine crește sentimentele de siguranță atunci când se plimbe, mai ales noaptea sau într-o zonă nesigură [2].

Legătura om-animal: teoria biophilia

Mulți oameni cred că legătura dintre oameni și animale este instinctuală, un punct de vedere explicat de ipoteza biofiliei. În sensul literal "iubirea vieții sau a sistemelor vii", teoria biophilia descrie o dorință înnăscută a oamenilor de a se conecta cu alte lucruri vii din lumea naturală. După cum sa demonstrat în studiul PPET, exercitarea cu un animal de companie poate satisface această nevoie de conexiune. Confruntându-se cu o problemă comună - pierderea în greutate și exercitarea mai multor - a fost o experiență puternică de lipire pentru mulți proprietari de câini PPET. O pereche de animale de companie / proprietar, Roseann și câinele Spats, a constatat că participarea la program a reprezentat o experiență de lipire care a produs rezultate: Roseann a pierdut 30 de kilograme, iar Spats a pierdut 13 de kilograme - 15% din greutatea corporală inițială! După cum a spus Roseann, "Îngrijorarea și iubirea câinelui meu este ceea ce ma motivat să fac parte din acest program." [3]

Proprietarii câinilor sunt mai activi

Un studiu canadian a comparat nivelurile de activitate fizică a proprietarilor de câini și a celor care nu au câini în regiunea Capitalei din Districtul Victoria, Columbia Britanică. Rezultatele au arătat că obligația de îngrijire a unui câine duce la creșterea activității fizice. Proprietarii câinilor au urmat o medie de 300 de minute pe săptămână, cu 132 de minute mai mult decât timpul mediu petrecut de proprietarii care nu au câini. De asemenea, aceștia au petrecut mai mult timp în general în activitatea fizică ușoară și moderată [4].

Un studiu efectuat la 8.504 de participanți din Washington și Maryland a constatat, de asemenea, că mersul pe câini a fost asociat cu niveluri crescute de activitate fizică moderată până la viguroasă (MVPA). Mai mulți câini care dețin participanți îndeplinesc recomandările naționale pentru MVRA decât cei care nu aveau câini. Deținerea unui câine a fost asociată nu numai cu creșterea activității - de asemenea, vitezii în rândul câinilor au fost mult mai puțin probabil să fie obezi [5].

Obiceiurile de mers pe jos de 41.154 de persoane din California au fost studiate de Institutul National al Cancerului din Bethesda, MD, care a comparat obiceiurile de mers pe jos ale proprietarilor de caini si ale proprietarilor de nu-caini. Ca și în cazul celorlalte studii, oamenii aveau mai multe șanse să meargă pentru petrecerea timpului liber dacă aveau un câine, cu o creștere medie de 18,9 minute mai mult de mers pe săptămână decât cei care nu aveau un animal de companie [6].

Un alt studiu realizat de Timperio și echipa sa de la Universitatea Deakin din Victoria, CA, a examinat dacă proprietatea câinilor sau mersul pe câini este asociată cu starea de greutate la copii. Ei au descoperit că șansele de a fi supraponderali sau obezi au fost mai mici în rândul copiilor mai mici care dețineau un câine și au ajuns la concluzia că "proprietatea câinilor poate oferi o protecție împotriva excesului de greutate în rândul copiilor de vârstă mică" [7].

Concluzie
Legătura care există între oameni și animalele lor de companie este una puternică, iar știința a arătat că are beneficii importante care depășesc limpede. Compania și sprijinul social oferit de un câine proprietarului său au beneficii fizice, mentale și emoționale, care pot duce la creșterea sănătății și la scăderea riscurilor pentru sănătate. De asemenea, sa demonstrat că câinii pot oferi motivația necesară pentru ca proprietarii lor să adopte modificări sănătoase ale stilului de viață, cum ar fi creșterea activității fizice. Aceste beneficii sunt văzute de proprietarii de câini foarte tineri până la cei în vârstă și clarifică faptul că proprietatea pentru animalele de companie poate fi o alegere sănătoasă și fericită.

Referințe:

1. Studiul PPET: Persoanele și animalele de companie care își desfășoară activitatea împreună. Robert F. Kushner, Dawn Jackson Blatner, Dennis E. Jewell și Kimberly Rudloff, Obezitate 2006 Octombrie, Vol. 14, nr. 10.

2. Proprietatea câinelui, sănătatea și activitatea fizică: o revizuire critică a literaturii. Hayley Cutt, Billie Giles-Corti, Matthew Knuiman, Valerie Burke. Sănătate Locul (2007) 13-261-272

3. Un nou studiu arată că oamenii și animalele de companie pot reuși împreună în combaterea epidemiei de obezitate. EurecAlert.com

4. Relația dintre proprietatea câinilor și mersul pe timp liber în adulții canadieni occidentali. Brown SG, Rhodes RE. Am J Prev Med. 2006-30: 131-6.

5. Activitatea fizică, starea greutății și caracteristicile de cartier ale călătorilor de câini. Karen J. Coleman, Dori E. Rosenberg, Terry L. Conway, James F. Sallis, Brian E. Saelens, Lawrence D. Frank și Kelli Cain. Medicina Preventiva 2008, volumul 47, editia 3, paginile 309-312

6. Mersul câinelui: este proprietatea unui animal de companie asociat cu activitate fizică în California? Yabroff KR, Troiano RP, Berrigan D. J Fact Act Sănătate. 2008 Mar. 5 (2): 216-28.

7. Mersul câinelui: este proprietatea pentru animale de companie asociată cu activitatea fizică din California? Yabroff KR, Troiano RP, Berrigan D. J Fact Act Sănătate. 2008 Mar. 5 (2): 216-28.