Rularea cu un câine este cel mai bun mod de a pierde în greutate

V-ați hotărât să intrați în formă și să ieșiți din Jogging, dar pentru asta aveți nevoie de o companie? Un câine poate deveni un partener ideal pentru sport - alegeți doar un prieten activ cu patru picioare!

Când un câine este mai bun decât un bărbat

Câinele nu va pierde niciodată o alergare, inventând Exxe: "nu a dormit bine", "lenea", "migrenă chinuită" sau "fără stare de spirit". El este gata să se angajeze în ploaie și o viscolă și chiar în căldură. Și câinele nu vă va convinge să tăiați un cerc pe stadion sau să reduceți timpul orelor, ci dimpotrivă - veți inspira o creștere a vitezei de mișcare și a prelungirii distanței

Animale de companie va rula atâta timp cât aveți nevoie, șiAdjust la ritmul tău. Și cel mai important - cu o astfel de companie nu vă veți fi frică să alergați prin pătrate sau în pădure: nici un hoț sau un maniac nu se va aventura să atace un alergător cu o astfel de escorta.

Faceți cunoștință - Energizoare!

Cei care conduc un stil de viață activ, în mod ideal câini mobili și veseli. O astfel de mișcare este în sânge. Cele mai active rase - Jack Russell Terrier, Labrador, Collie de frontieră, Dalmațian, Boxer, Bassenji ...

Și pentru ciobanii germani, Rottweilers, Risenschnauts, câini și pinguini Doberman au intrat în întregime titlul - "sporting", deoarece acești câini sunt, mai des decât alții, participanți la competiții cinologice. Acesti caini nu sunt indiferenti la alergarile lungi si nu au nici o contraindicatie medicala care sa nu le permita sa ia masuri fizice grele.

În același timp, este puțin probabil să fiți capabili să vă deplasați în jurul filozofilor Chow, St. Bernards și, mai ales, adevărații aristocrați - bulldogi englezi. Și pentru câinii de rase pitic, exercițiile active sunt în general periculoase.

Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți: Energia de invidie animală nu numai de la rasă, ci și de la temperament, de aceea este foarte posibil ca un reprezentant al rasei active să nu vă justifice speranțele, ci, aparent echilibrat și judicios prin natura, câine, dimpotrivă, va surprinde cu dragostea sa pentru acest sport.

Cu toate acestea, aceasta este mai mult o excepție decât regula. Prin urmare, dacă vă decideți să vă faceți un "partener" pentru jogging, drumeții sau ciclism, este mai bine să alegeți un câine din lista de "economiști de energie"

• Jack a împrăștiat terrierii
• Câine ciobănesc german
• Airedale Terrier
• Reesenschnauzer
• Terrierii negri
• Collie (frontieră și Aussie)
• Marele Danez
• Doberman
• Boxerii
• Kurzhaars
• Labradorii
• Fox Terrier
• velșă
• Lakelands
• Miniatura Pinscher
• Dalmațienii
• Tulveres

Primul pas

Catelul dvs. nu vă va putea însoți în jogging până când nu se vor forma toate oasele. Dați animalului să crească: la vârsta de 12-18 luni va fi pregătit pentru curse regulate.

Continuați treptat la clase: începeți cu plimbări și măriți în fiecare zi distanța. Dacă alergi imediat, rănește-te doar pe tine și pe animalul tău de companie. După o săptămână de pași de mers pe jos, treceți la o cursă de 15 minute. A doua zi, încercați să alergați timp de 20 de minute, apoi pentru 25 de ani. Dar nu se recomandă mai mult de 30-40 de minute de medici și autocare non-stop - este dăunător nu numai câinelui, ci și inimii. În plus, monitorizați constant și atent starea animalului.

Câinele trebuie să fie pe o leșie: deci va fi mai ușor pentru tine să-i controlezi comportamentul, care în timpul lecțiilor poate fi imprevizibil: cele mai active rase sunt de vânătoare, deci au un instinct puternic de urmărire. Pe o lesă câinele va fi dificil de a porni după alți sportivi sau animale cu capul rapid, pe care le va observa în curte, în parc, în pădure. Și câinele nu se va opri să marcheze teritoriul - și să vă bată din ritm.

Cu ajutorul unei leziuni puteți regla și viteza de mișcare a duo-ului dvs. sportiv. Astfel, veți evita situațiile periculoase: câinele nu va ieși cu exactitate înainte, nu va mai fi în mașină, nu va fi pierdut. Cu toate acestea, gulerul nu ar trebui să împiedice respirația animalului!

Înainte de jogging, câinele trebuie să gestioneze nevoia, dar nu trebuie hrănit și udat: un stomac plin va provoca inconveniente în timpul sesiunii.

În vremea caldă, trebuie să aduceți câinii apă și un castron, astfel încât să se poată reîmprospăta.

Masuri de precautie

Toți câinii au nevoie de mișcare, altfel în curând vor începe să aibă probleme de sănătate: ligamentele libere, labele dureroase, pierderea articulațiilor flexibile etc. Acest lucru este necesar în special pentru rasele de vânătoare, deoarece au fost create pentru urmărire.

În cazul în care plimbările nu sunt active, viguroase Quadrupeds va compensa pentru lipsa de mișcare, alergând în jurul casei și distrugerea totul în calea lor. De aceea, orele obișnuite vă vor salva casa de la distrugere, vă vor păstra sănătatea animalului și vă vor scăpa de kilogramele în plus.

Încercați însă să nu supraîncărcați animalul de companie:

De asemenea, energizanții obosesc uneori. Câinii sunt ființe prea devotate, așa că, în timp ce alergi, te vor urmări. În cele mai multe cazuri, câinele va continua să se miște, chiar dacă se suge, pentru că nu va părăsi stăpânul său pentru nimic.

Înțelegeți că câinele este obosit, puteți pe o coadă greoaie, îndoită și urechi apăsate. Amintiți-vă de "reîncărcare": câinele este supus unui stres fizic grav și, prin urmare, ar trebui să mănânce în consecință.

Ce dă o fugă cu un câine?

Mulți proprietari, practicând joggingul de dimineață cu animale de companie, rețineți că acest lucru nu numai că ajută la menținerea formei, dar, de asemenea, revigorează mai bine decât cafeaua cea mai robustă. Și, jogging regulat cu câine - aceasta este cea mai bună modalitate de a pierde in greutate! La început, creșterea rapidă va fi dificilă, dar în timp, din astfel de joguri, veți începe să primiți o adevărată plăcere.

Uneori se pare că proprietarii de câini activi nu este ușor, dar ei susțin contrariul: este mai bine să rulați o jumătate de oră în plus cu un animal de companie decât să stați la calculator sau să vizionați TV. Și unii observă chiar că în timpul acestor plimbări vin idei interesante și răspunsuri la multe întrebări care anterior nu au dat odihnă. Și totuși ei toți declară în unanimitate că, odată cu venirea câinelui, s-au oprit să se gândească la diete: plimbările arde o cantitate incredibilă de calorii.

Astfel, un câine activ este un stimulent mare de a conduce un stil de viață sănătos. Mișcarea, aerul curat și o încărcare moderată a mușchilor - toate acestea vă vor oferi un câine energetic.

Celebritatile si-au dat seama de mult ca un caine in miscare - cel mai bun antrenor de viata. Iar dr. Jake Gyllenhaal rulează regulat cu păstorul german Atticus. Steaua "Saga Twilight" Kellan Lutz rulează în fiecare dimineață cu prietenul său cu patru picioare Cola, pitbulul mestizului și mongrelul. Singerul Adele, predispus la grăsime, se luptă cu excesul de greutate la jogging cu Louis fratele său. Chiar și președintele american Barack Obama de multe ori rulează în jurul gazonului cu câinele său Bo.

Un caine sau un simulator?

Dacă ideea de a face sport este doar un minut și nu sunteți sigur că puteți duce o viață activă permanent, este mai bine să cumpărați un simulator, decât un animal de companie. La urma urmei, dacă aveți un câine în mișcare, trebuie să alergați cel puțin 12 ani - aceasta este durata medie de viață a animalului. Amintiți-vă: după ce ați neglijat antrenamentul, îl veți face pe câine nefericit și vă va răni sănătatea. Dar dacă sunteți ferm în decizia dvs., atletul cu patru picioare va fi cel mai sigur partener pe drumul spre perfecțiune.