Umiditatea naturală și decongestionanții de apă

Seria care acoperă Decongestive naturale și alergii

Nazal spray-uri și picături

Sprayurile și picăturile nazale naturale folosesc în mod obișnuit apă salină (salină) pentru a ajuta mucusul nazal subțire, congestionarea clară și îmbunătățirea fluxului de aer. Atâta timp cât se aplică măsuri de igienă sensibile, de ex. utilizați sticle curate și apă sterilă pentru soluția salină / nu utilizați aceeași soluție salină timp de mai mult de o zi etc. este o formă de decongestionare considerată în general sigură și utilă pentru toate grupele de vârstă.

Nazal de irigare

O tehnică recomandată de mai mulți medici de urechi, nas și gât, și anume irigarea nazală, implică utilizarea de umiditate pentru a înmuia materialul încrustat în cavitatea nazală și a reduce congestia. Apa sarata (salina) este considerata o decongestionanta naturala si prin folosirea unui vas Neti, alergeni, mucusul și alte resturi pot fi eliminate în mod eficient, ajutând la ameliorarea congestiei, a presiunii și a posibilelor dureri. Ca și în cazul sprayurilor nazale sau al picăturilor, nu trebuie să folosiți apă direct de la un robinet pentru irigarea nazală datorită riscului de infecție microbiană.

Aburi

O metodă tradițională de a slăbi și subțiri mucusul și de a ajuta la curățarea căilor respiratorii este de a folosi proprietățile de decongestionare a aburului. O abordare este de a adăuga mușețel, eucalipt, ulei de levănțică, mentă sau arbore de ceai într-un castron cu apă foarte fierbinte și prin acoperirea atât cu capul, cât și cu castronul cu un prosop, inspirați (până la 10 minute) încet și profund vaporii care penetrează. Din cauza preocupărilor legate de sănătate și siguranță, această abordare nu este recomandată copiilor. Alternativ, luând un duș fierbinte sau transpirându-l într-o saună sau cameră de aburi, combinația de umiditate ridicată / umiditate și căldură poate ajuta la înmuierea și schimbarea congestiei nazale încăpățânate.

Evaporator

Un vaporizator produce de obicei a o ceață caldă de abur (spre deosebire de un umidificator care dispersează o ceașcă rece) cu scopul de a umidita aerul pentru a aduce ameliorarea simptomatică a congestiei. O variantă a acestora sunt vaporizatoarele / umidificatoarele de ceață calde care răcește aburul înainte de a le elibera în încăpere.

Principalele avantaje ale vaporizatorilor de vapori sunt în primul rând că unitatea prezintă un risc mai mic de a găzdui mucegaiul și germenii și, în al doilea rând, pot fi utilizate apă de la robinet în locul apei distilate care este mai convenabilă și mai ieftină.

Principalul dezavantaj al acestora este că, dacă instrucțiunile producătorului nu sunt respectate, există un risc potențial de arsuri din abur. Din acest motiv, mulți practicanți nu recomandă utilizarea acestora cu copiii.

Ca și în cazul umezitoarelor, utilizatorii de vaporizatori trebuie să se asigure că nivelul de umiditate din proprietatea lor rămâne sănătos pentru a preveni proliferarea bacteriilor cauzate de alergeni, a acarienilor și a prafului. Mai mult, vaporizatoarele trebuie să fie curățate și întreținute în mod corespunzător pentru a asigura funcționarea corectă a echipamentului și pentru a preveni acumularea mucegaiului și a altor germeni care pot duce la o varietate de condiții, de ex. astm sau umidificator plămân sau febră (pneumonită de hipersensibilitate).

Umidificatoare și dezumidificatoare

Nu există un consens de opinie cu privire la faptul dacă este mai bine să se folosească un umidificator (acestea dispersează a ceață rece în aer) sau dezumidificator (reduce nivelul de umiditate din aer) pentru a trata congestia cauzată de alergii.

Cei care susțin folosirea umidificatoarelor cred că echipamentul adaugă umezeală benefică în aer, care, atunci când este inhalată, ajută la prevenirea uscării și întăririi mucusului în cavitățile nazale (în special în timpul somnului). Mucusul subțire se va scurge mai ușor și va face respirația mai confortabilă, deoarece căile respiratorii vor fi mai deschise.

Dimpotrivă, există și cei care consideră că creșterea umidității unei încăperi încurajează creșterea bacteriilor, a mucegaiilor și a prafului. Aceste alergeni comuni sunt cauza principală a multora simptome alergice care poate include congestia. Acest grup va recomanda de obicei fie aerisirea încăperii în timpul zilei, fie folosirea unui dezumidificator pentru a atinge un nivel de umiditate acceptabil între 30-60%, deși este de preferat 40-50%.

Formatele umidificatoare diferă în funcție de modul în care acestea creează ceață rece și pot utiliza discuri rotative, ventilatoare sau chiar ultrasunete pentru a realiza acest lucru. Umidificatoarele ultrasonice tind să disperseze mai puține bacterii și mucegaiuri decât umidificatoarele tipice de ceață rece, dar riscă încă să disperseze mineralele dacă se utilizează apă de la robinet. Apa de la robinet conține clor, minerale și substanțe chimice care nu pot deteriora echipamentul decât dacă sunt dispersate ca aerosoli, dar pot prezenta un risc pentru sănătate (Highsmith et al., 1992). Prin urmare, toate cele 3 modele necesită utilizarea apei distilate. Punctul-cheie pentru a vă aminti atât cu umidificatoare, cât și cu dezumidificatoare este că acestea trebuie curățate în mod regulat pentru a preveni acumularea și dispersarea mucegaiului și a altor germeni nocivi.

Unii oameni vor găsi folosirea pentru ambele tipuri de mașini și vor dezvolta o rutină adaptată special la simptomele lor. De exemplu, ei vor folosi un dezumidificator în mod regulat pentru a minimiza riscul de mucegai, dar trecerea la utilizarea unui umidificator în acele ocazii când se simt congestionate. Cu toate acestea, suferinzi de astm ar fi sfatuiti sa consulte un practician inainte de a folosi un umidificator.